篮球运动的传接球技巧与作用

传接球是篮球比赛中队员之间有目的地转移球，以更好地配合全队进攻的有效手段。传接球是组织全队进攻配合的纽带，也是提高进攻质量的重要环节。

（一）传球

传球包括双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手胸前传球和勾手传球等。下面对双手胸前传球和单手肩上传球进行简要的介绍。

1.双手胸前传球

双手胸前传球是一种最基本、最常用的传球方法，适用于不同方向、不同距离的传球，其特点是准确性高，便于控制球。

动作要领：双手持球时，两脚开立，两膝微屈，重心落于两脚间，双手十指自然分开，两拇指相对成“八”字形，指根以上部位持球两侧，掌心空出，持球于胸腹之间；传球时，两臂迅速向传球方向前伸，当手臂将要伸直时，急速抖腕，同时两拇指用力下压，食指、中指用力拨球，将球传出，如图8-3所示。

图8-3　双手胸前传球手部动作

动作关键：双手用力均匀，动作协调，抖腕和下压要快。

2.单手肩上传球

单手肩上传球，常用于中远距离传球，特点是传球力量大，有利于抢到后场篮板后长传快攻。

动作要领（以右手传球为例）：左脚向传球方向迈出半步，同时右臂引球至右肩上方，左手离球，左肩对着传球方向，重心落于右脚上，右脚内侧蹬地转身，同时迅速向前挥臂，手腕前屈，通过食指、中指拨球，将球传出，如图8-4所示。

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图8-4　单手肩上传球手部动作

动作关键：持球部位要准确（托球下方），蹬地、转体、挥臂、拨球等动作协调一致。

（二）接球

接球是队员获得球的动作，是抢篮板球和断球的基础，包括双手接球和单手接球两种。

1.双手接球

双手接球包括双手接胸部高度的球、双手接头部高度的球、双手接低于腰部的球和双手接地滚球等方法。下面简要介绍双手胸前接球的动作要领。

双手胸前接球动作要领：两眼注视来球方向，两臂向来球方向伸出，十指自然分开；当双手触及球时，手臂顺势引球，将球持于胸腹之间，如图8-5所示。

图8-5　双手胸前接球

动作关键：伸臂迎球，触球缓冲。

2.单手接球

动作要领（以右手接球为例）：两眼注视来球方向，右臂微曲，伸向来球方向，手掌成勺形，五指自然分开，当手指触及球时，右臂顺势引球，左手立即帮助右手，双手持球于胸腹间；移动中接球时，要准确判断来球的时间和落点，并及时向来球方向跨步移动，伸臂迎球；接球后迅速降低重心，与其他技术动作衔接。