自卑心理及调节：中职生顶岗实习解决方案

自卑是一种不良自我意识，与自信相反，它是一种自己轻视自己，认为自己不如别人的自我意识。自卑的人，往往只能看到自己的缺点和不足，而看不到自己的长处和优势，处处觉得低人一等，认为自己什么都不如别人，自己什么事情都做不好。从而悲观失望，不愿努力，无所作为。

由于刚刚进入企业，实习学生还不能将在学校学到的理论知识应用于实际操作中，在工作上缩手缩脚，甚至一些简单的事情也做不好。这时候实习生就可能会开始怀疑自己的能力，从而产生自卑心理，认为自己不能胜任当前的工作，这直接影响了顶岗实习的效果，有些同学甚至开始放弃实习。学生自卑心理主要表现在以下几个方面。

（1）学历上的自卑。在当今时代，社会和企业对学历还是比较看重的。在学校时，大家都在同一水平上，很多同学都忽视了学历的问题。可是到了工作岗位，很多职校的学生发现在自己的周围不仅存在着高职的学生，甚至还存在着大学本科的学生，与他们相比自己的学历基本上是最低的了，这就使他们对自身的学历产生自卑感。

（2）工作上的自卑。因为顶岗实习的工作性质，一些实习生收入待遇等与理想中相差很大。当与周围的同学谈论起此事时，常常给他们一种挫败感，尤其是从小在一起的朋友的经历可能对自己的刺激会更大。从而会让自己产生失落或自卑心理。

（3）自身条件的自卑。随着越来越广泛地接触社会上的人，一些学生自然而然地会把自己和对方相比较，而有的同学总喜欢拿自己的短处与别人的长处对比。于是就对自己的家庭经济条件、自己的出身，甚至是自身的相貌、身高等外在条件产生不满和忧虑；也有的同学对自己的能力和水平产生了质疑，进而产生自卑心理。(www.zuozong.com)

面对这些可能会出现的自卑心理，中职学生该怎样正确面对调整呢？

一是正确认识自己与他人。每个人都有自己的优点和缺点，面对优点不沾沾自喜，面对缺点也不要自怜自艾。要正确评价自己，善于挖掘和发挥自己的优势，努力改正自己的缺点，弥补不足。另外也要端正自己的态度，正视自己与别人的不同，每个人都是独一无二的，正是这种不同才造就了绚烂的世界。在实习中要学会与他人合作，取长补短，从中学习和提取经验，在合作中不断提升自身能力，从而使自己脱离自卑的丛林。

二是贵在坚持，不轻言失败。历史上有很多人先天条件不是很好，但是凭借着自己的坚持，凭借着自己的努力最终却取得了世人很难取得的成就。所以，不要因为几次失败就彻底否定自己，不要因为一些挫折就一蹶不振。当感到有压力或是难以胜任时，说明我们的知识和能力还有待提升，在自己解决不了时就要主动寻求帮助，向实习“师傅”请教、学习，相信坚持下来自己必定会有所收获。制订好自己的职业生涯规划，树立一个远大的目标，然后拆解成一个个小的阶段目标，朝着这些目标，坚持下去，不轻言失败，等到这些目标一一实现之日，你会发现，成功也并不是很困难。

三要征服畏惧，克服自卑。自信是可以建立的，自卑也是可以克服的。尝试做一些认为自己完不成的事情，即使失败了，也把它当成对自己的一次挑战，可是如果成功了呢，你会发现你认为的完不成并不是真的完不成，在不断的自我挑战中，你的自信心就会建立起来，而自卑感也会随之而去。