足部畸形：锤头状趾和姆囊炎

扭曲的脚趾

如果你大脚趾和小脚趾之间的指甲看起来像个倒过来的“V”字，或者更像个鹰爪子而不像人的脚趾，这可能是一种常见的足部畸形——锤头状趾的表现。

呈锤头状趾的脚趾在中间关节处向下弯曲。正如它的名字所指出的，脚趾向下弯曲，看起来像个锤头。锤头状趾的样子当然不好看，有时候会疼痛，不过通常是良性的，它是穿的鞋子不合适造成的。如果你的鞋子不能让脚趾伸直，脚趾就会永久性地弯曲着。

如果你发现自己买的鞋子越来越宽大了，你的大脚趾不是向前伸直，而是向侧方伸展，这可能是姆囊炎的典型表现。大脚趾根部的骨状隆凸是姆囊炎的特征，小脚趾根部的骨状隆凸叫做小趾囊炎。姆囊炎在医学上称为拇趾外翻，可能会变得很大，导致大脚趾踩在它的邻居上方或者长到邻居的下方。姆囊炎的其他常见表现有肿大和发红，可能会产生轻微或者严重的疼痛。

姆囊炎往往常见于有扁平足或者足弓低的家族或人群中。对于姆囊炎的真正起因还有争议。有些人认为，姆囊炎和锤头状趾一样，是穿太小、太窄的鞋或者鞋跟太高导致的。另一些人则认为，一种遗传的足部力学不平衡导致大脚趾压力过大，最后形成了姆囊炎。大部分人则认为，这两种原因都与姆囊炎的发生有关。姆囊炎也可能是关节炎迫近的健康警示。

姆囊炎是由于第一跖骨头内侧的异常突起伴粘液囊形成，导致趾侧向或外翻移位。大多是是因为第一跖骨关节向外侧突出。软组织的肿胀和疼痛。通常是由于生物力学的因素导致第一跖骨关节下向过度屈曲所致。而姆囊炎的主要症状是第一跖骨关节周围的疼痛。这与足的第一跖骨关节与鞋之间的摩擦里较大有关，或者与穿着的鞋子大小与你的足的大小不相符，如女性穿着太尖的鞋子有关。

如果不幸患姆囊炎确实会让人痛苦不堪，那么在生活中我们又应该怎么防治呢？(www.zuozong.com)

1、用1cm厚的泡沫把第一跖骨的足趾间指璞分开。

2、在垫子上开一个小洞适合第一跖骨肿大的姆囊进行保护。

3、寻求运动医学专业人员的帮助。他们会提供建议与康复计划。

4、足外科大夫会帮助测试足部的生物力学，帮助寻找弱点，进行支持保护带的固定。或者特殊鞋垫矫正不妥当的受力情况。

5、必要时进行外科手术的干预。