1.排球比赛简介
排球比赛的场地长18米，宽9米，中间由球网隔开。男子网高2.43米，女子网高2.24米。比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。
如图9-1所示，比赛开始，由一方后排右侧的①号占位区队员在发球区内，用单手将球直接发过球网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。①号位队员没有发球权后顺时针转到⑥号位，⑥号位队员顺时针转到⑤号位，以此类推。各队员负责一块区域，避免自己队员抢位接球。但区域不是绝对的，要看哪个队员更利于接球。
排球运动中的传球分为一传和二传，一传就是接到对方发球后，进行第一次传球。一传之后的球，一般情况下到达二传手的手中，进行第二次传球，称为二传。球在一方球场，最多传三次，就必须到达对方场内。如果达到四次，则视为犯规，判对方得分。二传是一支排球队的核心，也是组织攻击的人。对方发球后，一传接球，传给二传，二传传给主攻手，主攻手再扣球或吊球。
垫球是两前臂并拢，接球时用蹬地加上抬前臂将球接起的方法。
传球是用双手的指尖在头顶的前上方将球弹起的方法。
扣球是扣球队员跳起后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。
在排球运动中，拦网技术是在对方跳起扣球时，为防止球速过快而落入本方场区有无法接住的情况出现，在对方扣球时直接跳起伸开双臂，张开五指拦在球前进的路线上，尽量使球快速回头进入对方场地的一种接球方式。
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图9-1 排球场地
2.排球运动的特点
排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练能发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐久力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏各系统器官的功能，促进身体健康发展；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等思想品质。但排球运动也有其自身的特点。
（1）广泛的群众性。排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在体育场馆进行训练和比赛，也可以在一般空地上进行练习，且运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同健康程度和训练程度的人。
（2）激烈的对抗性。排球比赛中不断地由攻转守、由守转攻，在激烈快速的对抗中进行。有时一场比赛可持续两个多小时。
（3）高度的技巧性。排球规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停留过长时间，球也不能落地，每人不得连续击球两次，每方击球不得超过三次，对时间、技巧性要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。
（4）技术的全面性。排球比赛规则规定，在排球比赛中要进行位置轮转，每个队员既要轮到前排扣球和拦网，又须轮到后排防守与接应，因此排球运动员必须掌握全面的攻防技术。
（5）严密的集体性。在排球比赛中，除发球和偶然的一次击球过网外，都是在集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合，是无法发挥个人技战术的作用的。不论是接发球一传、二传、扣球，还是接扣球进攻中的拦网、防守、二传、扣球等，都是一环扣一环、互相串联的。如果某一环节配合不当，势必直接影响全局。一个排球队的水平越高，集体配合的默契程度就越高。
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