眼”观察：眼疾预警信号

神奇的察“眼”观色

健康的人，眼巩膜(眼白)部应当是洁白光彩的。而很多时候，我们会发现身边的朋友的眼睛有各种异样。

小张有一份令人羡慕的工作——电脑程序编程师。大家都知道他薪水丰厚，却不知道他流的汗水同样很多。由于工作的特殊性，小张总是动不动就几天几夜在电脑前加班，眼睛不离电脑左右，经过这么高强度连轴转的工作，小张如同变了个人，眼睛出现了许多红血丝，整个人明显的憔悴了许多。

“眼疾之一”——红血丝

像小张眼睛出现红血丝，应该是由于眼睛的过度疲劳，眼睛内出血引起的。白眼球充血发红，还有可能是由于细菌、病毒感染，或过敏等发炎所引起。除了两眼发红，还会出现眼痛、发痒、流泪、异物感和黏稠分泌物等症状。要避免红血丝的出现，我们应当保持充足睡眠，同时要注意清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。

“眼疾之二”——眼白异色

眼白部位因不明原因而出现的异色或斑点，可能是内脏疾病的讯号，如眼白部位常出现血片，就是动脉硬化的征兆，特别是脑动脉硬化。

有些患者常因血液循环不良，视网膜受损，而产生视觉上的障碍，其症状为眼前有阴影或闪烁不定，偶尔眼前会有黑点或部分视野昏暗等。

若有严重失眠、心脏功能不全、癫痫发作或高血压时，则会出现眼结膜充血的现象。至于糖尿病患者，由于毛细血管末梢扩张，也常于眼白部位出现小红点，有些罹患肠梗阻塞的病人，眼白甚至出现绿点，不容忽视。

“眼疾之三”——眼白黄浊(www.zuozong.com)

仔细观察成年人的眼睛，不难发现一个共同的特点，那就是比起儿童黝黑明亮的眼睛来，略显混浊。原来是由于随着年龄的增加，眼部的脂肪沉淀所致，也算是正常老化现象之一。但是，有的人一眼看上去，眼白明显呈现鲜黄色，这时，就要怀疑是否患有黄疸。黄疸是血液中的胆红素增多造成，常见于肝病及胆道疾病，而其他像怀孕时期的妊娠中毒及溶血性疾病，也会出现黄疸。

“眼疾之四”——眼白发蓝

许多有经验的大夫通过眼白的颜色可以大致判断病人是否贫血以及贫血的严重程度。人的巩膜是由胶原组织组成，而体内的铁元素又是合成胶原的重要辅助因子。如果体内缺铁，胶原合成不足，巩膜就变薄，无法有效遮掩眼球内棕黑色的脉络膜，在自然光下看去，就呈浅蓝色了。眼白发蓝在儿童及孕妇最容易出现，这时需要尽速补血。

如果你出现了以上的问题，在生活中可以辅以饮食来调节，要注意以下几点：

1、注意饮食，避免偏食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁的食物。

2、如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。含铁较多的食物有：猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄及全谷类、荚豆类、葡萄干、桃子、李子、桂圆、黄豆、黑豆、菠菜、绿色蔬菜等。

3、饮食方面，除须避免偏食，应常吃富含维生素C的食物和醋，因为维生素C和食用醋均能促进食物中铁的吸收。含维生素C较多的食物则有：柑橘类、杨桃、番茄、奇异果以及新鲜蔬菜等。

4、忌喝浓茶，因为茶叶中所含的鞣酸，会使铁变成不溶性的铁。