1.孕前知识
（1）最佳生育年龄：从优生优育的角度考虑，女性最佳生育年龄最好在23～28岁，男性最好在25～32岁。女性的身体已发育成熟，精力最旺盛，卵巢功能活跃，排出的卵子质量最好，这时受孕将会获得最佳胚胎。大于35岁女性的卵巢功能开始衰退，卵子出现“老化”现象，畸形儿、痴呆儿的发生率明显增高。25～32岁男性的身体、心理及智力都已成熟，精子活跃率最高。
如果由于疾病或其他特殊原因，女性年龄较大才怀孕，也不必过分紧张，但要做好产前检查，以便筛查畸形胎儿，及时处理。这类产妇也是围产期的“监视”对象，要重视孕期保健和定期做产前检查，并在分娩时给予特别关照，以保证母子安全。
（2）最佳怀孕月份：妇女怀孕应该考虑季节因素，一般早孕期和分娩期最好选择在春季和秋季，尤其怀孕晚期尽量避开酷暑、严冬。
从医学角度看，认为女性受孕最佳日期为7～9月份。从优生的观点来看，胎儿在母体内3个月大时大脑皮层开始形成。若女性7～9月份受孕，正值秋高气爽，睡眠不受暑热、寒冬的影响，食欲也好。3个月后，正值秋末冬初，又是水果丰富的黄金季节。这对于孕妇补充营养与胎儿大脑发育十分有利。孕妇临产时正是春末夏初，天气温和而不热，蔬菜、鱼、肉、蛋等副食品丰富，有利于产妇身体尽快康复。同时，产妇乳汁营养丰富，也有利于胎儿的成长。春末夏初还可以把婴儿抱到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，能大大增强抗病能力。
（3）最佳怀孕时机的选择：女性应注意排卵期变化，观察基础体温。①早上醒后，先用体温表测体温并记录，横轴为月经周期，纵轴为体温，原点为本月的月经开始日。②将1个月的体温用线连接起来，形成基础体温图，通过体温曲线的高低判断是否正值排卵期。③每日要在同一时间测量体温。女性的基础体温是与月经周期相对应的，孕激素的分泌活跃，基础体温会随之上升；孕激素分泌不活跃时，则出现低体温。从月经开始至排卵，因孕激素水平较低，所以一直处于低体温，一般为36.2～36.5℃。排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温升高，一般为36.8℃左右。根据记录可以得知，从低体温段向高体温段的那几日，即为排卵日期，这期间同房容易受孕。
（4）不宜受孕的疾病：女性从怀孕到分娩要经过40周，体内发生着巨大的生理变化。子宫由原来的7厘米×5厘米×3厘米增加到35厘米×22厘米×25厘米，腹部胀大、膈肌抬高，同时呼吸变粗、频率增加。心脏也发生移位，心率增快，血流量增加；肾脏滤过增多，负担加重；同时孕期激素的变化，导致轻度水肿。所以，当上述任何器官发生严重的病理变化时均不宜怀孕，否则会对孕妇的生命造成威胁。包括任何心脏病，即一般体力活动后明显心慌、气急，休息后缓解，心功能在三级以下者；急、慢性肾炎，伴有高血压或肾功能不全者；急慢性肝炎、肝功能异常或肝硬化患者；严重甲状腺功能亢进、糖尿病伴动脉硬化、高血压伴有血管病变患者；肺结核活动期患者；血液病患者，如再生障碍性贫血、白血病、血小板减少性紫癜、严重贫血等；某些变态反应性疾病，如类风湿活动期、哮喘病患者等。
另外，患有某些遗传性疾病（如先天愚型、精神分裂症、癫痫等）的女性均不宜怀孕。
（5）停用避孕药后不宜立即怀孕：医学专家认为，平时服用避孕药的妇女，最好在停服避孕药6个月后再怀孕。激素类避孕药的作用比天然性激素强若干倍。如1号短效避孕药含炔雌醇与炔诺酮，炔雌醇的生理效能是人体内产生雌激素己烯雌酚的10～20倍，炔诺酮的生理效能是人体内产生孕激素黄体酮的4～8倍。如果停了避孕药就怀孕，将会造成下一代的某些生理缺陷。
口服避孕药的吸收代谢时间较长。口服避孕药经肠道进入体内，在肝脏代谢储存。在停药后，体内残留的避孕药成分需经6个月才能完全排出体外，对胎儿仍有不良影响。
2.孕前保健(www.zuozong.com)
（1）加强营养：妇女孕前应补充营养，食物不要太精细，五谷杂粮最好。多食富含微量元素锌和维生素的花生、芝麻，猪肝、瘦肉，以及新鲜蔬菜、水果。注意食物不能太咸，炒菜少放盐，以免怀孕期间出现高血压和水肿。
合理的饮食对准备受孕的妇女储存营养很有好处，因为在妊娠早期，胚胎主要从子宫内膜吸取营养，促进大脑发育。
（2）重视体检：男女双方婚前要进行体格检查，排除遗传病和其他疾病。据上海市对10个区婚前检查的统计表明，在调查的11 232人中，有40人患有痴呆、癫痫、畸形、低智商、精神疾病等，比例高达0.36%。因此，婚前检查是非常必要的。
①家族史：包括对三代以内直旁系亲属健康状况的询问，尤其是有无遗传病、精神病和传染病史等。
②血缘关系：了解是否是近亲婚配。
③健康状况：患有心、肝、肺、肾病或高血压急性期者，待痊愈后方可结婚。患有先天愚型、严重的精神病、麻风病、梅毒和红斑狼疮者，禁止结婚。
④生殖器官：判定是否有严重的生殖器官畸形和异常。
（3）戒酒忌烟：香烟含有一些致畸物质，如尼古丁、焦油、辐射物和多环烃类。据统计，孕妇每日吸烟20支以下死产率为20%，每日吸烟20支以上死产率为35%。在存活的新生儿中，患先天性心脏病（如动脉导管未闭和法洛四联症）的概率，吸烟孕妇是不吸烟孕妇的2倍。吸烟孕妇生下的新生儿体重可降低90～350克，甚至个子矮小、智力发育水平低。同样，孕妇嗜酒也会影响后代。
（4）谨慎用药：妇女孕前因病或其他原因服药时，要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。妇女在计划怀孕前3个月，就应当慎重服药。
如果妇女经过慎重考虑，认为需要在某月怀孕，那在怀孕月的前6个月首先停服避孕药品。抗组胺剂、阿司匹林等不宜长期服用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前要同医生商量，了解是否会对胎儿产生影响。
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