鼻子发痒老想打喷嚏”的原因及预防措施

鼻子发痒老想打喷嚏

鼻子总是痒痒得难受，就像有只虫子在里面扭来扭去一样，抑制不住地想打喷嚏。有时候连续几个喷嚏打出让自己气喘吁吁，有时候打不出来硬生生憋在里面让人浑身难受。真是让人气恼却又无可奈何。

打喷嚏是鼻黏膜或者鼻咽部受到外界刺激所引起的一种防御性呼吸反射。其与咳嗽均是人体的一种自发保护性反射动作。打喷嚏由深吸气开始，随即产生一个急速而有力的呼气动作，接着急速的气流大部分通过鼻腔喷出。打喷嚏可以自身成为一个症状，有时还伴有其他症状，比如发痒、流涕、鼻塞，或眼睛发痒、流泪等。导致打喷嚏的原因包括以下几方面，其中不乏体内一些疾病，如有可疑情况者需要提高警惕，及时明确打喷嚏的原因，防范自己的身体健康状况出现问题。

感冒是引起打喷嚏的主要原因之一。人在感冒时多会伴有鼻塞流涕等现象，这时候就需要打喷嚏来帮助清洁鼻部。作为感冒症状的打喷嚏可随感冒病愈而消失，通常在两星期以内。

过敏性鼻炎或花粉症是引起打喷嚏的常见原因。当有过敏性鼻炎或花粉症时，如果遇到会对鼻子产生刺激的物质时，就会通过打喷嚏从鼻道排出过敏物，减少鼻腔受到的伤害。因此，这类患者打喷嚏多来自鼻道的刺激，如胡椒粉和外来微小物质。

血管收缩性鼻炎会导致喷嚏不断。此病的典型症状是流黏液鼻涕，同时也会经常打喷嚏。这种喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。(www.zuozong.com)

非过敏性鼻炎也是最常见的打喷嚏的原因。这是一种嗜曙红细胞增多性鼻炎，患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳性，且是一种未知的原因。

多数与过敏性相关的打喷嚏现象都可以通过用抗组胺药物有效治疗，抗组胺剂可以使黏液干燥或减少阻塞鼻子中的肿胀血管的渗出。在家时则应该着眼于减少过敏原以防治打喷嚏，如灰尘、霉菌、头屑等。如果有花粉症，可通过在外出前做适当的预防措施来减轻不适。色甘酸钠通常为鼻部喷雾剂的处方药，可帮助过敏者减少体内组胺释放。可的松鼻部喷雾剂可以减轻炎症，也有助于改善打喷嚏症状。

此外还可以通过按摩改善打喷嚏。对外关穴、风池穴、迎香穴和合谷穴进行静压于有助于控制打喷嚏。

【察颜观色健康贴士】打喷嚏不需用手掩

有些人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女性掩饰喷嚏的行为更为常见，往往是左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出一个轻微憋闷的声音。其实，这种行为非常有损健康。如果将口鼻完全捂住，空气无法喷薄而出，不能通过打喷嚏得以缓解的压力就会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。如果感觉要打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，这样就可以避免喷嚏的发出。如果实在忍不住，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来。若是羞于不太雅观，只要低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，一定不要把喷嚏闷回去。