职业形象设计：学生发型修饰与护理

发型在当今社会的功能已不是单纯地表现人的性别，而是更全面地表现着一个人的道德修养、审美情趣、知识结构及行为规范。任何一个人都可以通过某人的发型准确地判断出其职业、身份、所受教育程度、生活状况及卫生习惯，更可以感受出其是否身心健康和对生活事业的态度。所以在个人形象礼仪中，让我们打破陈旧的自我，树立与众不同的自我，首先“从头做起”。

1.发型修饰的要求

只要稍加留意就会发现，人与人之间的交往中，人们注视他人的第一眼首先是从头看起。头发是我们每一个人的制高点，是交往对象无法忽视的重要部分。因此，我们要想维护自己的形象，就必须认认真真地整理自己的头发。

（1）干干净净。要求勤洗发、勤理发，努力使自己的头发保持清洁卫生的状态。具体来说，应当至少三天洗一次发，至少半个月理一次发。此外，还须随时随地检查自己头发的清洁度。如果要参加重要的活动，那么最好是去理发店精心修剪。

（2）整整齐齐。要求把头发“按部就班”地梳理“到位”，不蓬松凌乱。为使头发保持既定的发型，可少量使用美发用品对之加以固定。

（3）长短适当。头发的长度因人而异，对学生而言，宜短不宜长，尤其是男生更需注意这一点。实事求是地讲，留短发才是学生理智的选择。不论是女生还是男生，留短发都有诸多好处。比如说，短发梳洗方便，使人显得朝气蓬勃，精神焕发。

2.发型修饰的原则

任何一个人，在选定适合于自己的发型时，基本上都要考虑自己的发质、头形、身材、年龄、脸形、职业、季节、所在的场合等，经过一番“综合平衡”，然后做出抉择。在以上决定发型的诸因素之中，对学生来说，短发能够体现出男生真正的阳刚之气。女生对自己的发型也不宜多搞时髦或与众不同的种种“小名堂”，不管为自己选定了何种发型，在头上都不宜再去刻意添加过分花哨的发饰，不宜将用于室外或社交场合的帽子，如公主帽、发卡帽、贝雷帽、学士帽、棒球帽、太阳帽等，戴进教室、戴进校园。

发型可以在以上总体要求的指导下，针对自己的年龄、性格、学习工作环境等个人不同的条件，具体情况，具体对待。鉴于此，学生的发型，大体上应以整齐、简单、明快、少装饰、少花样的短发型为主。

具体来讲，发型修饰的原则就是：男生不留长发，发不过颈；女生不梳披肩发，前发不遮眼，后发不过肩，头发过肩者必须扎起。根据学生的特点，发型修饰的基调是：活泼、开朗、朝气蓬勃、干净利落、端庄持重、有时代感。

3.了解自己的头发

头发的基本成分是蛋白质，每根头发平均每月可长1厘米，头发的平均寿命4～5年，之后它便会自行脱落，每人每天约要脱落几十根至100根头发，随之新头发长出来。正常头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性；油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有黏糊之感；干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感；可以认为：头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的。头发的软硬，可以从烫发后头发是否容易保持卷性较好断定，较硬的头发保持卷性较好，软发者不然。

4.头发的保养

（1）洗发。

一般来说，中性皮肤的人，冬天可隔4～5天、夏天可隔3～4天洗一次，油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长1～2天，夏季每天洗发基本没什么问题，只需注意的是必须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水。

（2）梳发及按摩。

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头皮及头发上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

梳发时先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。

按摩头皮能刺激毛细血管与毛囊，有助于头皮的分泌调节，并对油性和干性皮肤有治疗功效。按摩时，两手的手指张开，以手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

（3）护发。

有益于增加头发营养的食品，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

不利于头发生长的因素有糕点、快餐食品、碳酸饮料等。吸烟过多也会影响头发的生长。心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张、不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻，因此，容易出现头发变细、头皮增多、掉发、断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。

（4）不同发质的护理。

干性发质：选用一种配方特别温和的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的。洗发无须过于频繁，当然不要忘记使用护发素。为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他以电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。饮食方面，多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处。身体健康者的头发有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。

油性发质：要改善这种情况，你需要的是一种性质温和的洗发水，并经常清洗头发。强力的洗发水不但于头发无益，反会令油脂分泌更加猖獗。由于头皮已能分泌足够的油脂，护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。油性发质比较适合染发，染发剂或多或少会令头发变得干燥，而较多的油脂正好可以起到中和作用。

纤细发质：如果你的头发过于纤细柔软，应该寻找一种能渗入发茎的洗发水，使头发充盈起来。美发造型时，最好使用能营造丰厚发式的喷雾产品。染发也颇适合这种类型的头发，因为在染发过程中，染发会让发茎逐渐膨胀，由此产生更强的质感。

（5）头发的特殊护理。

① 头发开叉。建议用柔软的发刷从头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，而平日尽量用阔齿的发梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以避免加剧头发的开叉。另外，切忌用毛巾大力绞擦，脆弱的发丝需要的是温柔摩挲。

② 头皮屑过多。宜立刻医治，以免头皮屑堵塞头皮毛孔，妨碍毛发的生长，或破坏毛囊组织，演变为皮肤病。头皮屑过多的人，应避免过度用力梳头，也忌用手过度抓搔。因为过度用力地刺激，会把贴在头皮的一部分鳞片弄剥落，露出伤口而滋生细菌，形成恶性循环。应注意饮食，避免摄入过量的糖、淀粉和脂肪。宜多吃一些新鲜蔬菜、水果及瘦肉、鱼等。应经常定期洗头，保持头皮与头发的清洁。有许多治疗头皮屑的药膏、药水、药粉都很有效，还有不少专用去头屑的洗发剂。如果在洗发的水中放入一匙杀菌剂或醋，也很有效。焦躁不安的人头皮屑也会增多，因此，经常保持愉悦的精神状态，对减少头皮屑也很重要。

③ 脱发。脱发的种类有很多。按脱发的诱因来划分，有精神性脱发、营养性脱发，药物性脱发、生理性脱发等。为避免脱发，应注意以下几点：

a.消除精神紧张，保持精神愉快。人的精神状态不稳定，焦虑不安，大脑长时间处于紧张、烦恼或用脑过度状态，均可导致头部血液循环不良，头发营养供应不足，导致头发脱落。

b.多进食有益于滋养头发的食物，即富含维生素、矿物质和低脂肪的食物。

例如各种新鲜水果、蔬菜、蛋黄、瘦肉、牛奶等。适当进食黑豆、黑芝麻、核桃等，以补充氨基酸、钙、铁等多种微量元素。头发的生长需要体内良好的营养成分，当体内缺乏某些营养和氨基酸时，就会影响新发的生长。

c.用尼龙梳子梳头，容易起静电反应，头皮与头发产生离合作用，促使毛发脱落。所以，应选用木梳梳头。

d.定期洗头。长时间不洗头，会影响毛囊的呼吸，从而会出现脱发或加重脱发。

e.要戒除烟酒，避免其对头发产生不良影响；患有脂溢性脱发的人应忌食辛辣食物，否则会加重脱发。

f.不要经常烫发、染发，也尽量避免用化学合成药品来滋润头发，因为由化学原料制成的染发剂、烫发剂、护发剂，对皮肤和毛发都存在着不同程度的刺激。

（6）游泳后要注意护理头发。

海边：由于海水的含盐量高，当盐分积聚在头皮或头发的表面后，会阻碍头发的生长，也令头发表皮层剥落，使头发变得又枯又干，所以游泳后应立即冲洗头发。(www.zuozong.com)

游泳池：水中所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发尤为重要。

5.头发的美化

（1）脸型与发型。

方型脸的特点是棱角突出、下巴稍宽，显得个性倔强，缺乏温柔感。因而，在选择发型时，宜掩盖太突出的棱角感，使脸部看上去长一些，增加柔和感。

可以利用波浪形增加脸部的温柔感。宜将前额和头顶的头发上扬，露出部分额头，但切忌全部露出。方脸型的人在留额发时，宜遮掩额部的两角，额发要有倾斜感，使方中见圆。

头发的两侧可选择卷曲的波浪发型，以改善方脸的形状。还可利用卷曲的长发部分遮住下颌两侧，转化太宽的下颌线条。

由于近年来人们的审美标准逐渐改变，方脸型因其极富个性而得到青睐，所以不少女性愿意不加掩饰，选择富于个性的发型。

倒三角脸与三角脸恰好相反，可以选择掩饰上部、增宽下部的发型。发型要造成大量的蓬松的发卷，并遮掩部分前额。具体选择时，最忌选往上梳的高头型，这样只会突出细小的下巴，使整个脸部更不平衡。可运用领部线条之美，使耳边的头发产生分量，并显出额角，令脸部变得丰满一些。

这样的脸型不应选择直的短发和长发等自然款式，这样会使窄小的领部更加单调。刘海可留得美观大方而不全部垂下。面颊旁的头发要梳得蓬松，显得很多，以遮掩较宽的上部分。

一般认为，椭圆形的脸是东方女性最理想的脸型，所以拥有这种脸型的人梳什么样的发型都不会难看。不过，如果选择中分、左右均衡的发型，更能体现娴静、端庄的美感。若留一袭黑色直发披在肩头，更有飘逸之感。

三角形脸的特征是上窄下宽，所以在选择发型时应平衡上下宽度，可用波浪形发卷增加上部分的分量，也可用头发掩饰较为丰满的下部。不宜将额发向上梳，以免暴露额头太窄的缺陷。分缝可采用中分或侧分。耳旁以下的发式不应再加重分量，也不宜选择双颊两侧贴紧的发型。

脸庞较大的人，可选择使头发自然松垂在脸上、盖住部分脸颊和前额的发型。脸庞较小的人，可选择尽量露出五官的发型，把头发往上、往后。

鼻子过于突出的人，可选择留浓密的刘海或将长发向上梳的发型，以平衡脸部，强调顶部。

额头太大的人，可将额发剪成一排刘海。

下巴内陷的人，可将头发留长，以使下巴显得丰满起来。

（2）服装与发型。

与西装相适应的发型：无论直发还是烫发，都要梳理得端庄、艳丽、大方，不要过于蓬松，并且可以在头发上适当抹点油，使之有光泽。

与礼服相适应的发型：着礼服时，可将头发挽在颈后结低发髻，显得庄重、高雅。

与运动衫相适应的发型：可将头发自然披散，给人以活泼、潇洒的感觉；如将长发高束，或将长发编成长辫，可增加柔美的情调。

与皮制服装相适应的发型：如你穿皮装，可选披肩发、盘发、梳辫子等，使你倍添风采。

与连衣裙相适应的发型：如果你穿的是一种外露较多的连衣裙，那你可选择披肩发或束发；如果你穿“V”字领连衣裙，那你可选盘发。

（3）体型与发型。

高瘦型：该种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些不足，发型要求生动饱满，避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过于蓬松，造成头重脚轻的感觉。一般来说，高瘦身材的人比较适宜于留长发、直发。应避免将头发削剪得太短薄，或高盘于头顶上。头发长至下巴与锁骨之间较理想，且要使头发显得厚实、有分量。

矮小型：个子矮小的人给人一种小巧玲珑的感觉，在发型选择上要与此特点相适应。发型应以秀气、精致为主，避免粗犷、蓬松，否则会使头部与整个形体的比例失调，给人产生大头小身体的感觉。身材矮小者也不适宜留长发，因为长发会使头显得大，破坏人体比例的协调。烫发时应将花式、块面做得小巧、精致一些。若盘头，也有身材增高的错觉。

高大型：该体型给人一种力量美，但对女性来说，缺少苗条、纤细的美感。为适当减弱这种高大感，发式上应以大方、简洁为好。一般以直发为好，或者是大波浪卷发。头发不要太蓬松。总的原则是简洁、明快，线条流畅。

短胖型：短胖者显得健康，要利用这一点造成一种有生气的健康美。譬如选择运动式发型。此外应考虑弥补缺陷。短胖者一般脖子显短，因此不要留披肩长发，尽可能让头发向高度发展，显露脖子以增加身体高度感。头发应避免过于蓬松或过宽。

（4）发型的选择。

适合脸型：注意强调个人脸部的个性，突出脸部的轮廓。如脸型不尽人意，则注意发型对脸型的修饰。切忌一味模仿他人。

适合气质：由于发型会给视觉构成很重要的影响，因此，在同样适合脸型的几种发型中，应选择更适合个人气质的一种，否则在社交活动中，总有一种不“到位”的感觉。

适合场合：一个人，尤其是女士，应为自己设定三、四种理想的发型，以适合不同场合。一般来讲，出席较正式场合的发型，应讲究严谨；出席朋友聚会，应讲究平易活泼；普通生活发型，应讲究轻松随和。

仪容风度之美，良好的职业形象，离不开容貌美。虽然美的容貌在很大程度上是依赖于遗传的，但它也不完全是天生的。后天的努力、适当的修饰以及保养，也有举足轻重的作用。同时，只有心情舒畅，保持积极向上、健康的精神状态，才会使之更趋于完美。

问 题 讨 论

爱美之心，人皆有之。图3-3、图3-4中男士的发型你感觉美吗？你喜欢哪一种发型？我们应该怎样看待美、追求美？并请根据不同的时间、地点和场合，设计几种不同的发型和妆容。

图3-3　男士发型（1）

图3-4　男士发型（2）

随　笔

仪表礼仪也可称服饰礼仪。服装不能造出完人，但是第一印象的80%来自着装。穿衣是“形象工程”的大事，它既反映出一个人的社会地位、文化修养、审美情趣，也能表现出一个人对自己、对他人以至于生活的态度。