年轻人也会牙齿松动？养成这些生活习惯预防吧！

年纪轻轻却不敢咬硬物

你是否也遇到过这样的情况，年纪轻轻碰到稍微硬点的食物却不敢去咬。牙齿松动可能是多种原因造成的，要想拥有坚固健康的牙齿，远离牙齿松动的困扰就需要我们养成良好的生活习惯。

36岁的华君越发地发现自己的牙齿老化了，以前吃坚硬的炒黄豆根本不在话下，能毫不畏惧的抓起一大把放到口中嚼得嘎嘣作响。现在不要说炒黄豆，就连烤的香脆的玉米饼都害怕自己的牙齿不能消灭。华君很是郁闷：明明自己还很年轻，却不敢咬硬物，牙齿已经脆弱到这种地步了吗？

我们的牙齿犹如一棵棵牢牢长在泥土里的树木，树干立在地面上，树根深深埋在泥土里。生长在牙槽骨中的牙齿有牙周组织的支持和固定，能够保持在正常位置并行使功能，不会发生松动。在正常生理状态下牙齿会有一定的松动度，主要是水平方向，不易察觉，而非正常的牙齿松动则可由许多疾病引起。

牙周病是引起牙齿松动的常见因素。若轻度松动，通过有效的牙周治疗，多会恢复正常；若重度松动，在治疗牙周病的同时，还应该把松动牙与相邻的结扎固定在一起，用以降低松动牙的负荷，阻止牙齿松动的加重。同龋齿的护理一样，患有牙周病的关键是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天坚持正确刷牙，按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力。注意锻炼身体，增强机体免疫力。除去局部刺激因素、清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢、矫正不良修复体及矫治食物嵌塞，基本可治愈。补充含有丰富维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复。

牙周病发病后应积极治疗，初期疗效尚好，病变很易阻止，晚期疗效较差，以致可丧失牙齿。

受到面部局部外伤也是造成牙齿松动的原因之一。若轻度松动，可服用消炎药，一旦炎症消褪，牙齿即可自动恢复固定状态；若松动严重或脱位、移动时，就应把牙齿复位，然后结扎固定于相邻的牙齿上，并服用消炎药，保持口腔卫生，短期内禁用此牙等，过1～2个月此牙即可恢复正常。

牙周炎或根尖周炎急性发作时会引发牙齿松动。治疗主要是控制炎症，一旦急性炎症缓解，牙齿松动情况也能减轻或消失。

个别牙咬合力量过大或咬合关系异常时出现的牙齿松动，一般经医生调整咬合后，消除咬合创伤，牙槽骨能自我修复，牙齿也可恢复稳固状态。

不同的原因都会造成牙齿松动，在生活中要想远离牙齿松动困扰就要养成良好的生活习惯。

1、要少吃坚硬的食物

人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。因此，应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，一防止牙齿受到损害。

2、既要常漱口，又要常刷牙(www.zuozong.com)

有的人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，应该养成常刷牙和常漱口的习惯。

3、定期洗牙

有的人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了，没有必要总去洗牙。这种观点是不对的。其实，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑的牙石。而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙菌斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此，应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙2～3次。

4、掉了牙及时修补

临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗牙齿都有不可替代的作用，哪怕只有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消极吸收。因此，专家告诫老年人：一旦出现牙齿确实就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并能我额定其邻近的牙齿。

【察颜观色健康贴士】食疗调剂牙齿松动

1、大黄石膏放

生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、银杜仲、青盐、食盐各30克，明矾、枯矾、当归身各15克。以上各药研为细末，每天早餐，将此药涂擦在牙根上，然后洗脸，最后用冷水漱吐即可。

1.2、豆腐黄瓜汤

豆腐500克，黄瓜250克，食盐少许。豆腐切块，黄瓜切片，二者一起放入锅中加入适量清水煮沸，加入食盐即可。

2.3、黄瓜固齿方

黄瓜根40克，洗净放入锅中加水煎煮，去渣取汁后代茶饮用。