消除黑眼圈的方法大全

“熊猫眼”不只是“面子”问题

当身体不适、虚弱、疲倦、生病时，身体血液中的碳酸气和废物多了起来，就会增加黑眼圈发生的几率，因此眼睛下缘细嫩的皮肤，还可作为身体健康的参考。

“我的熊猫眼愈来愈严重了。”一夜没睡好的丽娜，用手指按压眼睛下方，看到细小微血管，忍不住叽叽咕噜地摇头叹气。这也难怪，芳龄18的丽娜，正值青春年华，竟然总摆脱不了眼部出现“黑轮”，可真是大煞风景。丽娜大概在小学时就这样，那么多年来，用尽各种方法按摩、擦眼霜等，都不见起色，还被隔壁班的男同学笑称“国宝级熊猫”，小小心灵受到莫大的伤害。

的确，眼睛四周的皮肤发黑(俗称黑眼圈或黑眼窝)，这是许多人常有的烦恼，当然还事关“面子’’问题。由于眼睛周围是人身上皮肤最薄的部位，血液很容易在这个地方流近皮肤表面，所以黑眼圈是一些含有回心的小静脉，因血液颜色较深，所以于皮肤下呈现出蓝色或灰暗色。

血管性黑眼圈、眼周围血液循环不良及局部静脉曲张等，是造成黑眼圈较常见的原因，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。像丽娜在孩童时即出现的情况，常与过敏、遗传及体质有密切关联，一 般着年龄的增长，眼底黑纹出现，就不易消失。

偶尔的眼圈发黑，只要注意生活节奏，保持充足睡眠，同时采用热敷，并用手轻轻按摩眼睛周围皮肤，即能改善，但如果是长期眼周发黑，可能还是疾病的征兆。临床上常与慢性消耗性疾病、内分泌与代谢异常、心血管病变、微血管循环障碍，以及肾上腺皮质机能紊乱等病理因素有关。

一些常见的化妆品、保养品含有重金属(如银、汞)，经长期涂抹或日照之后，也会于眼眶周围出现色素沉着，形成色素性的黑眼圈。这种黑眼圈的治疗方法与脸部黑斑及雀斑的治疗相同，可以使用皮肤脱色剂。

如果不幸遭遇了“熊猫眼”可以参考下面的方法来改善状况：

1.眼部按摩

按摩攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

按摩丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

按摩太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压～秒后放松，连续做次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周～圈。

2.中药滋补

中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者如伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热等症状可服用六味地黄丸，其中宛西制药生产的“仲景牌”浓缩六味地黄丸，同传统剂型相比浓缩丸具有体积小、服用量小、携带方便的优点，以“药材地道，品质纯正，疗效显著”而获得越来越多的消费者的青睐。肾阳不足者，如有头晕耳鸣、腰膝酸软、怕冷、四肢不温等症状者宜服用温补肾阳的产品，如仲景桂附地黄丸等进行温补。如果出现视力减退、视物昏花、模糊，迎风流泪等症状时，可服用仲景杞菊地黄丸，滋肾养肝明目。

3.敷眼法

土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。

茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约分钟。

4.食疗法

芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。下面我们来介绍三汤一粥，祝你早日“吃掉”黑眼圈：(www.zuozong.com)

苹果生鱼汤

苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

可养神、补血，清除黑眼圈。

此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

当归鸡汤粥

当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

可消除血虚所致的黑眼圈儿。